4 Dampak Negatif Menyuapi Anak Usia Sekolah

• Berisiko obesitas

Kebiasaan menyuapi anak berisiko membuat mereka makan berlebihan.

Hal ini karena ia makan bukan karena keinginannya dan mungkin tidak berdasarkan porsi yang sesuai dengan si kecil

Akibatnya, respons kenyang dan lapar anak tidak terasah sehingga buah hati berisiko kelebihan berat badan atau obesitas.

Obesitas pada anak bisa memicu penyakit kronis seperti gangguan psikologis, penyakit jantung, masalah ginjal, sleep apnea, hingga diabetes.

Kebiasaan menyuapi makanan ke anak usia sekolah dapat memberi efek buruk, sehingga orangtua sebaiknya mulai melatih si buah hati untuk makan sendiri sejak usia balita.

Bagaimana cara agar anak mau makan sendiri?

Ayah dan ibu dapat mulai melatih si kecil untuk makan sendiri sejak usia 9 bulan, saat mereka sudah bisa menggenggam makanannya sendiri.

Berikut beberapa tips supaya anak mau makan sendiri

• Berikan finger foods sejak usia 9 bulan

Anda dapat memberikan finger foods, seperti sayuran kukus, buah-buahan lunak, telur rebus, pasta, tahu, nugget ikan, hingga roti panggang untuk melatih anak dalam memegang dan memakan makanannya sendiri.

Baca juga: Apa Pentingnya Pendidikan Seks untuk Anak?

• Hindari menegur anak saat makan berantakan

Meja kotor, makanan berserakan, nasi atau lauk menempel di pipi dan rambut anak adalah hal wajar yang terjadi saat si buah hati sedang latihan makan sendiri.

Untuk itu, orangtua sebaiknya tidak menegur atau memarahi anak karena bisa membuat mereka kehilangan kepercayaan diri, merasa sedih, hingga tak mau makan sendiri.

• Mengenalkan berbagai jenis makanan kepada anak

Ajak si kecil ke dapur untuk membantu atau sekadar melihat proses memasak dan kenalkan jenis-jenis makanan kepada mereka.

Aktivitas ini dapat merangsang minat si kecil terhadap makanan dan membuat mereka mau makan tanpa perlu disuapi.

• Membiasakan makan di meja makan

Beberapa orangtua mungkin pernah mengajak si kecil jalan-jalan di sekitar rumah atau membiasakan anak makan di depan televisi.

Aktivitas ini sebaiknya dihindari karena meski si kecil lebih tenang dan lahap saat disuapi, hal ini justru membuat mereka terdistraksi hingga memicu susah makan sendiri hingga GTM.

Karena itu, ajak si kecil untuk membiasakan makan di meja makan. 

• Beri pujian saat anak berhasil makan sendiri

Temani si kecil saat makan dan berikan apresiasi atau pujian setelah mereka menghabiskan makanannya.

Baca juga: 6 Penyebab Obesitas pada Anak dan Cara Mencegahnya

Setelah mengetahui dampak negatif menyuapi anak usia sekolah, orangtua sebaiknya mulai mengajarkan buah hatinya untuk makan sendiri.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis anak untuk mengetahui bagaimana cara agar si kecil mau makan sendiri.