Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi saat Diet?

Dilansir dari Business Insider, ada beberapa manfaat minum kopi saat diet, seperti:

• Memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, atau kurang dari lima kalori di dalam satu cangkir
• Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membakar kalori lebih banyak dan menurunkan berat badan
• Menurunkan kadar hormon ghrelin di dalam tubuh sehingga rasa lapar berkurang

Meskipun begitu, manfaat ini hanya bisa didapatkan ketika kopi yang dikonsumsi tidak ditambah dengan bahan lainnya, seperti gula atau susu.

Pasalnya, bahan tambahan tersebut dapat meningkatkan kandungan kalori di dalam kopi sehingga berat badan akan bertambah.

Dengan memahami kapan waktu yang tepat untuk minum kopi saat diet, Anda bisa melakukan penyesuaian yang diperlukan.

Meskipun tidak ada waktu yang pasti, Anda diimbau untuk minum kopi tanpa tambahan bahan lainnya di pagi hari, atau pada pukul 9.30-11.00, untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.