Apa yang Harus Dilakukan jika Kadar Gula Darah Tinggi?

Pasalnya, olahraga yang dilakukan akan meningkatkan sensitivitas insulin sehingga sel otot dapat menggunakannya untuk mengubah glukosa menjadi energi secara efektif.

• Minum air putih

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, dehidrasi dapat membuat konsentrasi gula di dalam darah meningkat sehingga kadar gula darah juga akan tinggi.

• Mengurangi rasa stres

Stres dapat merangsang produksi hormon stres di dalam tubuh sehingga kadar gula darah akan meningkat.

Melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi, sangatlah disarankan agar stres dapat berkurang dan kadar gula darah tetap seimbang.

Baca juga: Berapa Gula Darah yang Normal untuk Wanita? Berikut Penjelasannya…

• Mendapatkan tidur yang cukup

Mendapatkan tidur yang cukup tidak hanya akan mendukung kesehatan tubuh.

Pasalnya, kurang tidur dapat mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan keinginan untuk makan makanan yang tinggi karbohidrat serta gula sehingga gula darah akan meningkat.

Melakukan perubahan kebiasaan dan pola makan umumnya dapat mengatasi kadar gula darah tinggi.

Cara-cara di atas perlu dilakukan sehingga komplikasi gula darah tinggi dapat dikurangi atau dicegah.

Baca juga: 12 Ciri-ciri Gula Darah Tinggi pada Pria, Ada Haus dan Lelah

Perawatan kondisi darurat pada gula darah tinggi

Kadar gula darah tinggi dapat memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius yang disebut dengan ketoasidosis diabetik.

Kondisi ini merupakan kondisi gawat darurat yang perlu diatasi segera secara medis.

Dilansir dari Mayo Clinic, ada beberapa perawatan kondisi darurat pada gula darah tinggi yang akan diberikan, seperti:

• Melakukan penggantian cairan, umumnya lewat pembuluh darah, hingga tubuh mendapatkan cairan yang dibutuhkan
• Melakukan penggantian elektrolit yang diberikan melalui pembuluh darah untuk menjaga agar jantung, otot, dan sel saraf bekerja dengan baik
• Melakukan terapi insulin yang akan diberikan bersamaan dengan penggantian cairan dan elektrolit melalui pembuluh darah

Memahami apa yang harus dilakukan jika kadar gula darah tinggi sangatlah penting untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk mengonsumsi obat diabetes dan melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin untuk mengurangi risiko gula darah tinggi.

Baca juga: Apakah Penderita Gula Darah Tinggi Boleh Minum Air Kelapa?