Kompas.com - 22/07/2022, 21:00 WIB

Sebuah studi 2016 menemukan bahwa 1 jam berolahraga di treadmill 3 kali seminggu sudah cukup untuk meningkatkan bentuk, jumlah, dan motilitas sperma sehat pada individu yang tidak banyak bergerak dengan kelebihan berat badan.

Baca juga: 3 Penyebab Jumlah Sperma Sedikit yang Perlu Diwaspadai

6. Tidak merokok

Pria yang merokok lebih cenderung memiliki jumlah sperma sehat yang rendah.

Sebab, rokok mengandung sejumlah bahan kimia berbahaya yang dapat mengurangi kapasitas produksi sperma dan kesuburan pria.

7. Membatasi minum alkohol

Minum berat dapat menyebabkan penurunan produksi testosteron, impotensi, dan penurunan produksi sperma sehat.

Jika Anda memilih untuk minum alkohol, disarankan minum dalam jumlah sedang.

Untuk orang dewasa yang sehat, dibatasi minum satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria.

Baca juga: Menelan Sperma, Apakah Bisa Hamil?

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.