KOMPAS.com - Bertambah tua membuat Anda akan mengalami perubahan tubuh yang membuat semakin rentan terhadap serangan berbagai jenis penyakit, mulai dari kulit hingga jantung.
Mengutip National Institute on Aging, fakta bahwa orang tua atau lanjut usia (lansia) adalah faktor risiko utama dari sejumlah penyakit kronis.
Penyakit lebih mudah menyerang orang tua karena seiring bertambahnya usia manusia mengalami perubahan dalam berbagai aspek, meliputi:
Baca juga: Penuaan Organ, Jaringan, dan Sel Tubuh Manusia Seiring Bertambah Usia
Mengutip Pharmacy Times, kondisi medis kronis yang dikaitkan dengan efek penuaan dan berkurangnya harapan hidup orang tua, meliputi:
Kondisi medis kronis utama yang memiliki dampak terbesar pada orang tua, terutama di negara-negara berpenghasilan tinggi, yaitu:
Selain itu, obesitas dan risiko jatuh semakin meningkat.
Beberapa perubahan tubuh yang memicu efek penuaan seperti kondisi medis yang disebut di atas, meliputi:
Baca juga: Tanda-tanda Penuaan Paru-paru yang Perlu Diperhatikan
Mengutip Mayo Clinic, salah satu perubahan tubuh yang paling umum terjadi dari efek penuaan berada pada sistem kardiovaskular.
Perubahan sistem kardiovaskular yang biasa terjadi, yaitu pengerasan pembuluh darah dan arteri yang menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah.
Otot-otot jantung berubah untuk menyesuaikan dengan beban kerja yang meningkat.
Detak jantung Anda saat istirahat akan tetap sama, tetapi tidak akan meningkat selama aktivitas seperti biasanya.
Perubahan ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan masalah kardiovaskular lainnya.
Cara meningkatkan kesehatan jantung untuk mengecilkan efek penuaan, meliputi:
Baca juga: Tanda-tanda Penuaan Indra pada Manusia
Mengutip Mayo Clinic, seiring bertambahnya usia, ukuran dan kepadatan tulang cenderung menyusut, yang membuatnya melemahkan dan lebih rentan patah.
Anda bahkan mungkin menjadi sedikit lebih pendek.
Otot umumnya kehilangan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Itu semua adalah faktor yang dapat memengaruhi koordinasi, stabilitas, dan keseimbangan tubuh Anda.
Cara meningkatkan kesehatan tulang, sendi dan otot dari efek penuaan meliputi:
Baca juga: Tanda-tanda Penuaan Jantung yang Perlu Diperhatikan
Mengutip Mayo Clinic, efek penuaan dapat menyebabkan perubahan struktural di usus besar yang menyebabkan lebih sering sembelit.
Faktor lain yang berkontribusi termasuk: